Kartičky pro život
Principy sebelaskavosti v kapse
Chcete si dopřát více radosti do života? Máte pocit, že o sobě někdy příliš pochybujete, kritizujete se nebo se trápíte? Tyto kartičky jsou právě pro vás. Představují totiž nejdůležitější principy sebelaskavosti - dovednosti, jak si být kamarádem do nepohody, podpořit se v náročném období, ale i namotivovat se k plnění si svých snů a cílů.
Dárek sobě
Sebelaskavost je ten nejhezčí dárek, který můžete dát sami sobě. Tyto kartičky nabízejí jednoduchá připomenutí a inspirace pro její rozvíjení v každodenním životě. Sebelaskavost představuje podpůrný vztah sobě, kdy si můžete vychutnávat všeho dobrého ve vašem životě a zároveň se s laskavým pochopením podpořit, když se trápíte nebo vám není dobře.
Podložené vědou
Cílem Laskio kartiček je stručnou, jasnou a srozumitelnou formou dostat k lidem vědecky podložené způsoby zdravého a podpůrného vztahu k sobě. Kartičky jsou skvělou ochutnávkou nejdůležitějších principů sebelaskavosti, které mají reálný dopad na váš každodenní život. Inspirace vychází z dlouholeté vědecké práce dr. Kristin Neff a terapeutické práce dr. Chrise Germera v oblasti všímavé sebelaskavosti. Od roku 2003 bylo vydáno více než 3000 akademických článků prokazující kladný dopad všímavé sebelaskavosti na psychické zdraví, kvalitu vztahů a pracovní úspěchy.
